기온이 떨어지고 날씨가 많이 추워지면서
겨울이구나~실감을 합니다.
독감으로 고생하시는 분들도 많고
추운 날씨에 피부는 더욱 건조하고 거칠어지는 시기인지라
어느때보다 피부관리에 관심을 가져야할 때인것 같습니다.
오늘은 추워진 날씨로
혈액순환이 저하되어 면역력이 약해지고
풀가동되는 난방기로 피부는 찢어질듯 건조해질때
근본적인 원인을 해결해줄 수 있는
미네랄이 피부에 미치는 영향에
대해서 알아보도록하겠습니다.
미네랄은 피부 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소로,
다양한 피부 문제를 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.
미네랄은 무기질 영양소를 말하며 우리 몸의 5대 영양소입니다.
우리 몸에 4%정도의 소량으로 필요하지만 신체의 성장을 유지하고
우리 몸의 생리 기능을 조절하며 근육과 효소를 생성하는데 꼭 필요한 영양소입니다.
특히 피부에 미치는 영향도 매우 크기에
피부관리에 있어서도 매우 중요한 성분으로 떠오르고 있답니다.
미네랄의 종류
우리 몸은 82종의 미네랄을 필요로 하며
나트륨,칼슘,인,마그네슘,칼륨,황,염소,망간,요오드,철분,아연,구리,불소,셀레늄,크롬,규소 등등이 있습니다.
그중 아연, 마그네슘,칼슘,아연등이 대표적입니다.
미네랄이 피부에 미치는 주요 영향은 다음과 같습니다.
1. 피부 보습 및 탄력 강화
-마그네슘(Magnesium): 피부의 수분 균형을 유지하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
스트레스로 인한 피부 손상을 완화하는 데도 효과적입니다.
-칼슘(Calcium): 피부의 세포 교체 과정을 지원하며, 피부 장벽을 강화해 수분 손실을 줄입니다.
2. 피부 보호 및 재생
-아연(Zinc): 피부 재생과 상처 치유를 돕고, 항염 효과가 있어 여드름이나 염증성 피부 문제를 완화합니다. 또한, 피부를 자외선 손상으로부터 보호합니다.
-셀레늄(Selenium): 강력한 항산화 작용으로 피부 노화를 방지하고, 자외선으로 인한 손상을 줄이는 데 기여합니다.
3. 피부 톤 개선 및 트러블 완화
-구리(Copper): 콜라겐과 엘라스틴의 형성을 촉진해 피부 탄력을 유지하고, 피부 톤을 균일하게 만드는 데 도움을 줍니다.
-철분(Iron): 혈액 순환을 개선해 피부에 산소와 영양을 공급하며, 건강한 피부 색을 유지합니다.
4. 항산화 및 노화 방지
-망간(Manganese): 항산화 효소를 활성화시켜 피부를 자유 라디칼로부터 보호하고, 세포 손상을 예방합니다.
-요오드(Iodine): 갑상선 기능을 지원해 피부의 유분 균형을 조절합니다.
5. 피부 트러블 예방
미네랄 결핍은 건조, 여드름, 주름, 염증 등의 피부 문제를 유발할 수 있습니다.
적절한 미네랄 섭취를 통해 피부 건강을 유지할 수 있습니다.
화장품 : 미네랄 성분이 함유된 스킨케어 제품으로 집중 스킨케어를 해줍니다.
온천욕: 천연 미네랄이 풍부한 온천은 피부 진정과 보습에 효과적
미네랄 섭취 : 건강한 식단을 통해 미네랄 섭취
미네랄은 균형 잡힌 섭취와 적절한 피부 관리로 큰 효과를 발휘하므로,
일상에서 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.
오늘은 미네랄이 피부에 미치는 영향에 대해 세부적으로 알아봤습니다.
피부에 직접 미네랄을 공급해주는 브랜드 MBK를 추천드립니다.
